Người cao niên cần bổ sung đủ vitamin D
Ở người lớn tuổi, không bổ sung đủ vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer (một dạng bệnh mất trí) viêm phế quản.
Các nhà khoa học thuộc Trường hết sức học Exeter (Anh) tiến hành khảo sát
ở 1.658 người trên 65 tuổi trong trung bình phẩm 6 năm, bằng cách thẩm tra
lượng vitamin D trong máu bầm tím Đời sống . Kết quả là những ai có hàm lượng vitamin D
thấp, nguy cơ mất trí tăng từ 53 - 70%, trong khi nguy cơ này ở những
người thiếu vitamin D trầm trọng là 120 - 125%.
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neurology, vitamin D có
trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, sữa, trứng và phô mai. Tắm
nắng 10 - 15 phút mỗi ngày cũng giúp bổ sung vitamin D.
Xem Thêm :
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét